❝ The more that you read, the more things you will know.     The more that you learn, the more places you’ll go.❞

Dr. Seus

不需實踐的3種拖延

不需實踐的3種拖延

你有什麼事很想做卻發現你遲遲沒開始行動嗎?有時連你自己也不搞不懂,內心總疑惑著「我究竟在拖延什麼?」不過,你知道有些拖延是不需要去實踐的嗎?

EP.19 在生命這場無限賽局中,你是否願意成為無限思維的玩家?

EP.19 在生命這場無限賽局中,你是否願意成為無限思維的玩家?

只要有兩個玩家,賽局就成立,賽局又分為兩種:有限賽局和無限賽局。商場就是一場無限賽局,有限思維的玩家著重在生產出可以賣、可以打敗競爭者的產品,獲取高利潤、高市佔率成為贏家。而無限思維的玩家則著重在創造出人們想買的產品,做出更好且超越自己的產品。
那人生也是如此,我們的生命有限,但生命本是無限的。在生命這場無限賽局中,我們是有限的玩家,我們一出生就自動成為玩家,我們唯一可以選擇的,就是要用有限思維,還是無限思維來參賽。

EP.18 [閱讀生活] 找到你的為什麼│實踐討論篇 ft. JUJU 愛讀書

EP.18 [閱讀生活] 找到你的為什麼│實踐討論篇 ft. JUJU 愛讀書

你有聽過「找到你的為什麼」這本書以及這個練習嗎?你是不是也會想知道實際上找到自己的為什麼後,會產生什麼變化?是真的有用嗎?
今天的試衣間會請JUJU愛讀書分享她在找到了自己的為什麼後,生活上發生了哪些變化?由於JUJU第一次的練習是在沒有夥伴的情況下,是如何操作練習的?以及在做[找為什麼]的練習時,有夥伴和沒有夥伴的差別在哪裡?

EP.17 你為什麼害怕失敗?重新認識失敗, 學習如何失敗

EP.17 你為什麼害怕失敗?重新認識失敗, 學習如何失敗

什麼是失敗?你為什麼害怕失敗?我發現我害怕失敗通常是因為我不想輸,我不想承認自己不夠好,所以選擇不採取行動。你一定知道沒有行動的話,你的夢想一定不可能會實現。所以面對害怕失敗的想法和感覺,就會是決定是否行動的一個非常重要的關鍵。如果你像我一樣很想實現自己的目標或夢想的話,那我想要邀請你和我一起重新認識失敗、學習如何失敗。我接下來會分享我新認識且很喜歡的三個失敗的定義,以及三個轉換害怕失敗的心法。

EP.16 如何找到自己的熱情?先找到你的為什麼WHY發掘熱情

EP.16 如何找到自己的熱情?先找到你的為什麼WHY發掘熱情

如果還在找尋熱情的階段,你可能會覺得「有熱情」是很模糊感受,要怎麼樣怎麼找到自己熱情?
今天的試衣間我想和你分享一本書「找到你的為什麼 Find Your Why」,透過這本書中「為什麼WHY」的概念,什麼你的為什麼?而你在理解找到為什麼對你會有什麼幫助時,能讓你從另一個角度去思考熱情是什麼?而你也能夠更有方向地去尋找你的熱情。

SC.2 [Self-Coaching] 如何做時間管理?Monday Hour Planning

SC.2 [Self-Coaching] 如何做時間管理?Monday Hour Planning

自從在家工作後,我就發現我好像有好多時間,但好像沒有完成很多事,效率變得很差,所以我開始嘗試不同的時間管理方法,現在我也整理出自己的時間管理流程,我稱它為Monday Hour Planning — 這有四個步驟和四個心法。
你也可能會想我才不要把時間規劃得死死的~我以前也會這樣想,但自從我開始執行後,我發現我才“真正”有更多的空閒時間。我認為最有感的是,每週日看到我這週又完成了哪些事,心裡就覺得好滿足,覺得自己好像又進步了一點點 。

EP.15 簡單找回自己內心的平靜—夏威夷的神奇療法 Ho’oponopono

EP.15 簡單找回自己內心的平靜—夏威夷的神奇療法 Ho’oponopono

一位夏威夷治療師Dr. Ihaleakala Hew Len 修·藍博士,他治好了整間患有精神疾病的罪犯,修·藍博士從未替這些病人看診,而這些病人卻漸漸好轉了,三年後這間醫院已經沒有病人了。治療師修·藍博士說:他會查看每一個病人的病例,接著通過夏威夷療法Ho’oponopono進行自我療癒,而對這些病人進行了治療,治癒他們。

EP.14 為什麼不說對不起? 理解對不起的力量並開始學習道歉

EP.14 為什麼不說對不起? 理解對不起的力量並開始學習道歉

你是一個願意說對不起的人嗎?不管你是會不會說對不起的人,你應該有遇過有些人總是特別無法說出「對不起」這三個字吧?今天的試衣間想來和你探討不願意道歉的原因有哪些?說對不起、道歉的好處是什麼?道歉的技巧。最後我還會和你透露兩個說出對不起的心法。

EP.13 我們住在焦慮星球⎢除了感受焦慮外,還能減少焦慮嗎?

EP.13 我們住在焦慮星球⎢除了感受焦慮外,還能減少焦慮嗎?

你會不會時常感到焦慮呢?這本書《我們住在焦慮星球》
的作者Matt Haig 麥特·海格本身有憂鬱症、焦慮症、恐慌症,他以自己的經驗察覺到,在現在的社會,有哪些原因會導致我們焦慮、緊張、不安,甚至是恐慌。書裡也分享了焦慮時該怎麼做及減少焦慮的方法。