❝ The more that you read, the more things you will know.     The more that you learn, the more places you’ll go.❞

Dr. Seus

你的改變是來自你的信念,不是方法​

你的改變是來自你的信念,不是方法​

過去我以為只要找到*那一個*方法,我就會改變了​,就可以改變那些我不想要的行為模式或結果​,但…我都無法持續下去​,不斷地陷入自我懷疑的迴圈
直到我覺察到耳邊的小聲音,直到我有意識地鍛鍊我的信念,我才開始漸漸看見自己的改變

療癒你的內在傷痕可以如何改善你的伴侶關係?​

療癒你的內在傷痕可以如何改善你的伴侶關係?​

在伴侶關係中,當你開始療癒自己的內在傷痕時​,你會重新聽見和看見過去受傷的自己,給予自己當時所缺乏的愛、安全感、支持後,你已經開始改變自己對過去經驗的感受與看法,這會開始影響你現在的行為情緒思考,做出真正的改變!​

如何放下過去 (練習這4步驟)

如何放下過去 (練習這4步驟)

和伴侶爭吵衝突後,如果沒有坦誠地講開面對,心裡多少產生疙瘩,而它們不會消失,只會不斷地累積。你知道如果不清除這些疙瘩、不放下過去的話,你無法再像以前一樣,你們的相處像是有一道看不見得裂痕。​
你告訴自己要放下,但就是做不到…

不需實踐的3種拖延

不需實踐的3種拖延

你有什麼事很想做卻發現你遲遲沒開始行動嗎?有時連你自己也不搞不懂,內心總疑惑著「我究竟在拖延什麼?」不過,你知道有些拖延是不需要去實踐的嗎?

Accent Makeover – Hadar Shemesh ⎮ 我上過最棒的一堂線上美式英文發音課!

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你是否常常覺得你的英文發音不好,想要改善發音卻又不知道要怎麼開始呢?我也和你一樣有過同樣的困擾,想要改善發音好幾年了。這堂線上美式英文發音課程Accent Makeover 是我上過最好且最棒的英文課 !這篇文章裡我會和你介紹這堂課的課程內容、和你分享我為什麼會想這堂課,以及我最大的收穫是什麼?