你可以不將就，改變伴侶關係從相信自已開始​ ​如果要我為現在的伴侶關係打分數 1-10分的話，我會說 9.5 分 我自己覺得這分數很高😆 和你分享這個並不是想炫耀 老實說，我覺得很不可思議，因為這分數是我從沒有想過的可以擁有的 我從來沒有在任何關係中感受到現有的親密感，不論是愛情、親情還是友情... 讓你更清楚我的標準，以下是我們現在 9.5的模樣 我們很確信彼此的愛 (理智＋行為表達＋感受) 我們之間有連結感 (彼此可以互相分享任何事，傾聽和同理對方) 我們會找時間相處、聊天談心，同時也會各自找時間做自己喜歡的事...

過去我以為只要找到*那一個*方法，我就會改變了​，就可以改變那些我不想要的行為模式或結果​，但…我都無法持續下去​，不斷地陷入自我懷疑的迴圈
直到我覺察到耳邊的小聲音，直到我有意識地鍛鍊我的信念，我才開始漸漸看見自己的改變

在伴侶關係中，當你開始療癒自己的內在傷痕時​，你會重新聽見和看見過去受傷的自己，給予自己當時所缺乏的愛、安全感、支持後，你已經開始改變自己對過去經驗的感受與看法，這會開始影響你現在的行為情緒思考，做出真正的改變！​

和伴侶爭吵衝突後，如果沒有坦誠地講開面對，心裡多少產生疙瘩，而它們不會消失，只會不斷地累積。你知道如果不清除這些疙瘩、不放下過去的話，你無法再像以前一樣，你們的相處像是有一道看不見得裂痕。​
你告訴自己要放下，但就是做不到…

你有什麼事很想做卻發現你遲遲沒開始行動嗎？有時連你自己也不搞不懂，內心總疑惑著「我究竟在拖延什麼？」不過，你知道有些拖延是不需要去實踐的嗎？

你是否常常覺得你的英文發音不好，想要改善發音卻又不知道要怎麼開始呢？我也和你一樣有過同樣的困擾，想要改善發音好幾年了。這堂線上美式英文發音課程Accent Makeover 是我上過最好且最棒的英文課 ！這篇文章裡我會和你介紹這堂課的課程內容、和你分享我為什麼會想這堂課，以及我最大的收穫是什麼？