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❝ The more that you read, the more things you will know.     The more that you learn, the more places you’ll go.❞

Dr. Seus

EP.11 [平凡生活] 外商工程師 Rick ⎮ 離職圓夢—英國遊學的經驗分享

EP.11 [平凡生活] 外商工程師 Rick ⎮ 離職圓夢—英國遊學的經驗分享

你一定也有發現最近幾年出國打工度假越來越盛行，不論是出國打工、遊學學英文、出國留學各種方法，有越來越多的人也想出國看看，但你一定聽過這兩種說法：一種是出國後自己不努力也學不到東西、不會進步太多，只是浪費時間；另一種是出國後會看到不同的視野、想法上會有所不同，是一件很值得的事！
這集我邀請外商工程師Rick來節目上和我們聊聊他離職圓夢，到英國遊學半年的經驗， 以及從出國前到回國後在生活、工作的心態上有了哪些變化。

SC.1 [Self-Coaching] 如何感受自己的情緒？

SC.1 [Self-Coaching] 如何感受自己的情緒？

SC.1 [Self-Coaching] 如何感受自己的情緒？ 你知道如何感受自己的情緒嗎？ 你是不是會覺得我很常感受自己的情緒，這沒有什麼好學習的。但我發現，我們更常做的是 抵抗情緒—壓抑自己悲傷、生氣、嫉妒的情緒。 情緒的反應—生氣時會大吼大叫，難過時會流淚。 分散注意力—心情鬱悶時會倒頭就睡或是開始打掃家裡 這裡我想提供給你另一個選擇，當情緒發生時，我們還能感受、體驗當下情緒。 感受情緒的六個步驟： 給自己一個沒有批判的空間。 身體放鬆，允許情緒的存在。 察覺情緒在身體感覺，你會如何描述你的情緒？...

EP.10 你認識情緒嗎？ 從電影 Inside Out 學到與情緒有關的八件事

EP.10 你認識情緒嗎？ 從電影 Inside Out 學到與情緒有關的八件事

EP.10 你認識情緒嗎？ 從電影 Inside Out 學到與情緒有關的八件事！ 今天的試衣間我想和你聊聊情緒這個話題，你個是一個了解情緒的人嗎？我先坦承，我以前是個不太了解什麼是情緒的人。我知道的情緒字彙大概就是很基本的—喜、怒、哀、樂、恐懼、驚訝...。我以前覺得是因為發生了某件事，所以才會產生某個情緒，像是工作加薪了，我會開心；分手後，我會難過。後來我注意到自己不了解情緒時，我開始上網研究，我發現很多資料都顯示 情緒是由想法所產生的。...

Accent Makeover – Hadar Shemesh ⎮ 我上過最棒的一堂線上美式英文發音課！

Accent Makeover – Hadar Shemesh ⎮ 我上過最棒的一堂線上美式英文發音課！

你是否常常覺得你的英文發音不好，想要改善發音卻又不知道要怎麼開始呢？我也和你一樣有過同樣的困擾，想要改善發音好幾年了。這堂線上美式英文發音課程Accent Makeover 是我上過最好且最棒的英文課 ！這篇文章裡我會和你介紹這堂課的課程內容、和你分享我為什麼會想這堂課，以及我最大的收穫是什麼？

每週寄信給你，為你的人生衣櫥增添‘心‘選擇

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