EP.17 你為什麼害怕失敗?

重新認識失敗, 學習如何失敗

今天的試衣間想和你探討「失敗」這件事,你可能會認為失敗有什麼好探討的,你比較想知道成功,怎麼樣才能成功。我也想要成功、想知道如何成功,但我發現我在努力要成功的這個階段時,我應該先重新認識什麼是失敗,以及學習如何失敗。

疑~為什麼?

我觀察到我自己、許多人都有過這樣的狀況,我們沒有實現自己的目標、沒有去追求自己的夢想,原因是什麼?因為我們害怕失敗。

什麼是失敗?你為什麼害怕失敗?

當我第一次聽到這兩個問題時,我真的愣住了,我從來沒有認真思考過這個問題。我發現我害怕失敗通常是因為我不想輸,我不想承認自己不夠好,我不夠好則表示我不值得被愛。我不喜歡這個感覺,所以我選擇壓抑這種感覺,我選擇藉由逃避面對、也不會採取行動。在我選擇不行動時,我好像可以更理直氣壯地說,我沒有成功是因為我沒有去做,而不是我能力不足、我不夠好。

這讓我想起來,以前在網路上有看過夢想中的工作,但我認為自己的條件不足,沒有滿足職缺上的要求,我連投履歷的勇氣都沒有,直接棄權。我現在回想起來,就算我當時投了履歷可能也不會被錄取,但我或許會因為要投履歷而努力地修改我的履歷,或許我會因為想讓面試更順利而努力去練英文、練口條,或許我都做了這些努力還是沒有被錄取,但我還是有獲得成果,那是我進步了!

你一定知道沒有行動的話,你的夢想一定不可能會實現。而你害怕失敗的話,通常會猶豫不決,那也不會開始行動,所以面對害怕失敗的想法和感覺,就會是決定是否行動的一個非常重要的關鍵。如果你像我一樣很想實現自己的目標或夢想的話,那我想要邀請你和我一起重新認識失敗、學習如何失敗。我接下來會分享我新認識且很喜歡的三個失敗的定義,以及三個轉換害怕失敗的心法。

三個失敗的定義

#1 重新定義失敗,失敗是為了讓我們變得更好

失敗的英文failure,我看到google 上有個定義我很喜歡—“the neglect or omission of expected or required action” 忽視或遺漏了預期或需要採取的行動。

失敗只是我們少了預期的行動而已,有可能是我們少了某些行動,或是他人少了某些行動,所以失敗了。這樣聽下來,你有沒有覺得失敗好像沒什麼了,不是什麼大不了的問題。

其實失敗在我們小時候本來就不大不了的問題,我最近很喜歡小嬰兒學走路的例子—小嬰兒學走路,也不是一開始就能馬上走得很好,不可能你第一天教小嬰兒走路,他就馬上能走得很好,也是要經過好長一段時間,也是邊爬邊走邊跌倒。當我們看到小嬰兒跌倒時,我們會認為小嬰兒是失敗了嗎?不該再嘗試了嗎?不會嘛~反而我們會一直鼓勵他們跌倒了再爬起來。為什麼我們會一直鼓勵小嬰兒繼續嘗試?因為我們知道只有他們不斷的跌倒,他們的肌肉才會變得越來越強壯,強壯到可以走路。所以,長大的我們,更要記得我們小時候或是看小朋友失敗時的經驗和感受,失敗只是為了讓我們變得更好、變的更加強壯。

 

#2 失敗不是結果如何,而是沒有去嘗試

Sara Blakely: Failure is not the outcome – failure is not trying. Don’t be afraid to fail.

Sara Blakely美國塑身衣品牌Spanx 的創辦人,Sara曾是美國最年輕白手起家的女性億萬富翁。有次在聽他的訪談,有個小故事令我印象深刻。Sara Blakely 說:從小在她下課回家後…

爸爸:「你今天做了什麼事?」

Sara:「今天沒做什麼啊~」

爸爸一臉失望地說:「喔~」

如果Sara說:「我今天去打球了,可是輸了。」

爸爸就會一臉開心並與她擊掌 High FIVE 🙌🏻

Sara 說似乎從那時候開始,她意識到不論結果如何都要做點什麼,才能獲得爸爸的笑容。我父親改變了我對失敗的定義,我對失敗的意義變成,不是結果如何,而是沒有去嘗試。沒有去嘗試才叫失敗。

 

#3 失敗和成功只有一線之隔

我曾經聽過一位教練Jody Moore 她在談論失敗時,她用地理位置來比喻,她說失敗和成功是兩個很靠近的區域。

我自己把它想像成,成功像是台北市這區,失敗像是新北市這區,當你在新北市—失敗這區時,表示你離台北市—成功更靠近一步了,但如果你都還沒到新北市—失敗這區的話,那就表示你離台北市—成功還很遠。

我超喜歡這個比喻,聽完後我似乎更願意經歷失敗,經歷失敗才能抵達成功。

三個轉換害怕失敗的心法

#1 我正在學習而非失敗

Thomas Edison: I have not failed. I’ve just found 10,000 ways that won’t work.

只有在你放棄嘗試實現你的目標、夢想,你的行動才叫失敗。當你不放棄時,你就是不斷地學習、不斷地嘗試,這些失敗都只是實現夢想的每一步。你應該也聽過愛迪生發明燈泡的故事,他有個名言—我沒有失敗,我只是發現了一萬種行不通的方法。

 

#2 如果沒有失敗則表示不夠努力

Ramit Sethi: If I don’t have at least 4 or 5 failures a month, I feel like I’m not trying hard enough.

有一次我聽到有一本理財書,我教你變有錢的作者Ramit Sethi, 他說:「如果我一個月沒有達到四或五次失敗的話,則就表示那個月他自己嘗試地還不夠多、還不夠努力。」我覺得這個想法很有趣,所以我也試著做做看開一個檔案紀錄我的失敗經驗,我發現我這麼做了以後,我在失敗的當下,我還是會蠻難過、覺得挫折(雖然我都已經知道要重新定義失敗,我也還在學習中),但很快地我就會想到,啊~我又可以把這個寫進我的失敗檔案裡了,這個月又多了一個,離集滿5個越來越靠近了。當我這樣做了以後,我在面對失敗就更豁達了一些。

 

#3 沒有失敗,只有意見回饋

Albert Einstein: Insanity Is Doing the Same Thing Over and Over Again and Expecting Different Results.

沒有所謂的失敗,這些不成功的經驗都不是失敗,而是為了給你意見回饋。透過每一次的意見回饋去修正現在的做事方法和步驟,並且嘗試其他的還沒做過的事情,直到你成功為止。我想和你分享一句話,愛因斯坦:什麼叫瘋子,就是重複做同樣的事情還期待會出現不同的結果。所以當你失敗了,一定要從中學習到經驗,繼續嘗試不同方法,直到成功為止。

 

學習失敗,才能創造渴望的未來

我知道正在收聽的你,內心一定有個小聲音和你說,你想完成什麼目標、什麼夢想,但往往會有很多擔心和顧慮而會讓你猶豫不決,這些擔心、顧慮可能是因為年紀、金錢、環境、自信心…許多不確定的因素,但我想和你說,你的未來是由現在的自己創造的,不是宇宙設定好的,你的未來是由現在你做的每個決定而打造出來的。我覺得我聽到你正在murmur,我沒有你那麼有勇氣面對失敗,不,我絕對不是一個有勇氣或喜歡失敗的人,相反的我很抗拒失敗,所以我在一開始才會和你分享直接放棄面試的故事。

但我現在知道我想要達到我內心的渴望,所以我告訴自己。我就必須重新設定我大腦對失敗的意義,我就必須學習失敗、樂於失敗,因為只要我不放棄,就沒有失敗,而每一次的失敗都只是一個提醒,提醒我該修改一下我的方法、正在做的事情,這些化名失敗的提醒,都為了要讓我成為更好的自己。

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